Top 10 najbolji joga DVD za početnike
Događaj joga ima velike prednosti za vaše tijelo i vaš um. Ali ako ne znate što radite, kako se to radi i najbolje tehnike su, onda jednostavno ne ćete da dobijete najviše od ovaj nježno, ali izuzetno koristan oblik vježbanja. Idem joge osobno može biti skupo i dugotrajno. Budimo realni; Većina od nas jednostavno nemaju vremena posvetiti redovnu nastavu, a kamoli platiti za njih. Ovo je gdje joga DVD možete igrati tako važnu ulogu. Ali moguće je postati yoga stručnjak samo slijedeći uz DVD-ove? Ključno je odrediti najbolje, najviše poštuje, i najviša kvaliteta joga.
U nastavku su navedene top 10 najbolji joga DVD za početnike!
1. Rodney Yee Yoga za početnike
Sa stotinama pozitivne recenzije na Amazon sama, joga za početnike od Rodney Yee je ne samo vrlo nisku cijenu joga DVD, ali onaj koji je omiljen među one koji su novi u jogi. Na DVD ima dvije pune yoga vježba koje se usredotočuju na početnike tehnike, kao i kako izbjeći uobičajene greške. S profesionalnim instruktorima Rodney Yee i Coleen Saidman fokusira na ispravnu tehniku i poravnanje, postavku za pravilno yoga vježbanja kao što napredak osim na početnoj razini.
2. yoga preko 50
Jer je joga ima toliko prednosti za zdravlje kostiju i mišića, kao i za opće fleksibilnosti, više srednje dobi i starijih ljudi su realizirati prednosti počevši to. To nikad nije kasno, i Yoga preko 50 razvijen je posebno poučavati starije ljude kako za napraviti yoga nježno i ispravno, izmijenjeni tehnikama koje može doprinijeti prevenciji ili smanjenju uobičajene probleme poput osteoporoze i osteoartritisa.
3. joga za početnike
Kao što naslov kaže, ovo je DVD za ljude koji mogu biti potpuno novi u jogi i žele naučiti važne osnove. S 35 godina joge naložio iskustvo, Barbara Benagh uči gledatelja ne samo osnove yoge, ali kako prilagoditi svoje rutine prema njihovoj sposobnosti, vrijeme obveze, zdravstvenog stanja i ciljeva.
4. elementi yoge: zemlja zaklade Tara Lee
Podijeljena je na 20 minuta sjednice, možete obaviti svaki od tri rutine u različito vrijeme, ili ih kombinirati za više vježba. S naglaskom na smirenost i disanje, to je yoga DVD za one koji su zainteresirani za jogu kao oblik opuštanja i duhovnosti.
5. najveći gubitnik: Vježba - težina gubitak joga
Svi znamo za najveći gubitnik TV serije, sada ovaj DVD dijeli joga tehnike koje su pomogli ljudima prolio funti. Koji se sastoji od rutina koji ide za manje od sata, instruktor Bob Harper se fokusira na važne mršavljenje odnose pokreta kao srž jačanje, kao i mogućnost potpune dio treninga s utezima, za ekstra masnoće spaljivanja.
6. joga za mršavljenje za početnike
Joga ne vrši se samo za fleksibilnost, opuštanje i mišićna pogodnosti; ljudi također želim naučiti jogu kao način mršavljenja. Ovaj DVD namijenjen je početnicima koji imaju određeni cilj gubitka težine s joge. jedinstven je po tome što omogućuje gledatelja za odabir iz desetak rutine koje se sve može prilagoditi. To uključuje brzi 15 minuta rutine, do onih koji traju sat - dopuštajući yoga sesijama u biti bilo tko, bez obzira kako malo vremena imaju.
7. Rodney Yee dnevne joga
Drugi DVD iz poštovana Rodney Yee je svakodnevno Yoga, koja je u naslovu sugerira program koji pruža pet dana rutina koja se može svaki dan u tjednu. Svaka rutina traje 20 minuta, pa je idealna ne samo za početnike joge, ali zauzet stil života. Nastavni videa pružaju lekcije i detalja na postizanje najviše iz vaše yoga na tjednoj bazi.
8. kundalini Yoga za početnike i dalje
Kundalini je jedinstvena vrsta joge, i ovaj DVD namijenjen je početnicima u stilu, ili za one koji su novi u jogi u cjelini. S naglaskom na određene ishode stresno djelovanje, vratiti zdravlje, fleksibilnosti, snage i aerobne performanse, Ana Brett i Ravi Singh dati gledateljima nekoliko skupova i vježbe koje slijede, koje mogu izabrani na temelju željenog ishoda i koliko vremena imate za vježba svaki dan.
9. Hatha & Flow Yoga za početnike
Sastoji se od dva, trideset minuta programa, ovaj početnike DVD je snimio u mirnom položaju što samo dodaje na tehnike opuštanja koje ste naučili. Sjednice su Hatha i protoka, s naglaskom na olakšanje stresa i cirkulaciju u prvom, a tijek sjednice usmjeren više na izdržljivost i snagu.
10. AM & PM Yoga za početnike
Možete odabrati da li ove dvije rutine kao što naslov sugerira; ujutro i navečer, ili ih jednostavno možete dodati na svoj repertoar joge kao početnik. Ravnoteže, disanja i stres reljef su osnove ovaj DVD, a gledatelji mogu uživati u dva, trideset minuta programe s mirnim pozadina oceana.
Nakon kao jedan ili više od navedenih Yoga DVD-a osigurat će da učite od najboljih i da yoga znanja i vještine će napredak brzo i bez pogrešaka. I uštedjeti mnogo novca u procesu izbjegavajući potrebu ići na redovite joga klase.
